3 Ide Makanan Rendah Karbohidrat yang Mudah Dibuat

sukamakan010- Memulai gaya hidup sehat kini sudah banyak yang mulai menyadari dan ikut meramaikan untuk melangkah menjaga kesehatan diri. Salah satunya adalah dengan mengikuti pola makan sehat seperti mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat.
Konsumsi makanan rendah karbohidrat atau membatasi karbohidrat biasanya mengutamakan untuk menghindari makanan seperti makanan manis, pasta, dan roti. Banyak pemula yang memulai dengan memakan makanan utuh dan sayuran yang kaya protein.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan rendah karbohidrat dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Secara umum, diet rendah karbohidrat sendiri telah digunakan selama beberapa dekade dan direkomendasikan oleh banyak dokter. Simak ide makanan rendah karbohidrat berikut untuk kamu coba dirumah!
1. Salad Ayam Alpukat
Sederhana untuk dicoba, salad ayam alpukat bisa menjadi pilihan makan siang yang cukup segar dan mudah sekali untuk dibuat. Dengan kombinasi yang memberikan lemak sehat dan protein yang cukup,  membantu kita untuk menjaga energi sebelum beraktivitas.
Bahan-bahan:
Dada Ayam
Potongan Alpukat
Selada
Tomat 
Lemon dan minyak Zaitun
Cara Membuat:
Potong dadu dada ayam panggang
campurkan dengan potongan alpukat, selada, dan tomat.
Tambahkan sedikit perasan lemon dan minyak zaitun sebagai dressing.
2. Ayam Panggang

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Untuk makan siang dengan olahan ayam yang mengenyangkan, kamu bisa mencoba menu ayam panggang berikut. 
Bahan-bahan:
500 gram dada ayam (pilih tanpa kulit untuk lebih sehat)
2 buah wortel
1 bungkul brokoli
2 sdm. bumbu marinasi (disesuaikan selera)
2 sendok makan kecap manis
1 sdt. garam
1 sdt. lada hitam
Secukupnya oregano dan margarin
Cara Membuat:
Marinasi daging dada ayam dengan bumbu marinasi, garam dan lada hitam
Simpan ayam yang telah dimarinasi agar meresap
Setelah menyiapkan bahan lainnya, panggang daging ayam hingga merata di kedua sisi.
Tambahkan sedikit margarin untuk menambah cita rasa.
Setelah matang, bisa tambahkan kombinasi sayuran dan bumbu sesuai selera.DominoQQ
3. Omelette Sayur

mungkin sudah tahu menu omelette ini. Dengan olahan telur, kita bisa mengeksplorasi banyak menu. Salah satunya seperti omelette ini, kamu bisa menambahkan bahan, sayur-sayuran atau isi lainnya sesuai selera.
Bahan-bahan:
2 butir telur
1/4 bawang bombay, potong halus
1 siung bawang putih, potong halus
Tomat merah secukupnya, potong tipis
Brokoli secukupnya (rebus sebentar)
Daun bawang secukupnya
Garam dan lada
Butter
Cara membuat:
Panaskan butter dalam api sedang, masukkan bawang bombay dan bawang putih halus, tumis sampai layu
Masukkan daun bawang dan brokoli, tumis sebentar.
Masukkan telur yang sudah dikocok
Masukkan tomat.
Setelah agak padat, taburi garam dan lada.Angkat dan tiriskan.