sukamakan010- Hai tahu nggak kalau makanan tinggi serat bisa membantu menurunkan berat badan? Konsumsi makanan bergizi, beragam, dan seimbang sesuai kebutuhan, disertai aktivitas fisik dan olahraga yang cukup, dapat membantu menjaga berat badan ideal. lho.DominoQQ
menu tinggi serat yang simple dan punya banyak manfaat untuk Ibu dan keluarga. Selain bantu diet untuk menurunkan berat badan, menu makanan tinggi serat bisa melancarkan proses pencernaan dan menjaga daya tahan tubuh. Untuk memberikan variasi di menu makanan keluarga, Ibu bisa berkreasi dengan resep makanan simple yang lezat dan tinggi serat di bawah ini. Yuk, simak!
1. Kacang Panjang Udang Belacan
Hanya membutuhkan 25 menit waktu persiapan, masakan gurih yang satu ini bisa bantu Ibu diet untuk menurunkan berat badan karena kacang panjang memiliki kandungan serat yang tinggi. Selain itu, udang di dalamnya bisa jadi sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Rasa pedas dengan aroma udang belacan yang khas cocok untuk jadi menu makan siang bersama keluarga. Yuk, cobain resep Kacang Panjang Udang Belacan ala Maggi di sini .
2. Sayur Bayam
Sayur bayam adalah pilihan yang pas saat Ibu mencari bahan untuk resep makanan simple yang bisa disiapkan dengan cepat. Cuma butuh 25 menit, Ibu bisa bikin Sayur Bayam ala Maggi yang segar dan kaya gizi. Selain itu, bayam memiliki banyak serat dan rendah kalori. Cara membuatnya juga cukup simple, Ibu cukup merebus bayam dengan jagung dan Maggi Magic Lezat. Bayam cocok buat diet dan pastinya jadi comfort food untuk keluarga di rumah. Resep Sayur Bayam ala Maggi bisa dilihat di sini ya, Bu.
3.Sop Telur Puyuh
Supaya anak semangat sahur dan menyantap makanannya, Ibu bisa mencoba resep makanan simple untuk untuk Sahur tahun ini.Misalnya, bikin Sop Telur Puyuh yang lezat dan pasti disuka anak. Cek resepnya di bawah, ya!
4.Steak Tempe
Siapa bilang lagi diet nggak bisa makan steak? Ibu bisa lho, bikin Steak Tempe ala Maggi yang harganya terjangkau, lezat, dan juga bergizi di rumah. Jika dibandingkan dengan daging, tempe memiliki kalori lebih rendah dan kandungan gizi yang lebih tinggi.
Protein dan serat pada tempe dapat membantu penuhi kebutuhan gizi harian. Proses bikinnya juga simple dan bahan yang dibutuhkan juga gampang dicari, yaitu tempe, sayuran, serta bumbu dasar seperti bawang merah dan putih, gula, serta lada.
5.Kailan Cah Jamur
Tahu nggak, Bu? Kailan mengandung serat dan berbagai jenis vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, lho. Makanya, resep satu ini juga bisa jadi andalan Ibu untuk menu diet yang tinggi serat. Ibu juga bisa menambahkan jamur merang dan jamur kuping sebagai sumber protein yang melengkapi nutrisinya. Resep makanan yang satu ini cuma perlu waktu 15 menit untuk dibuat, yaitu dengan menumis bumbu dan sayur kailan.
6.Sapo Tahu
Sapo Tahu adalah salah satu menu oriental yang punya rasa unik karena teksturnya yang lembut. Selain itu, Sapo Tahu memiliki kandungan protein yang tinggi dan juga serat karena menggunakan sayuran sebagai bahan pelengkap. Memasaknya nggak sulit dan hanya butuh waktu 30 menit lho, Bu! Hidangan yang gurih, manis, dan lembut ini cocok buat disajikan sebagai makan malam bersama anak dan suami.
0 Comments:
Posting Komentar